Jak się opalać? Wskazówki

Jak się opalać? Wskazówki

Marzysz o pięknej opaleniźnie? Sprzyja temu okres wiosenno-letni. Aby się opalić szybko i zdrowo, należy znać pewne zasady opalania się. Nie tylko warto kupić kosmetyki z filtrami UV. Równie ważna jest ochrona głowy czy oczu. Sprawdź, jak wygląda bezpieczne opalanie się. Jak przyspieszyć proces i uzyskać szybki efekt? Odpowiadamy na Twoje pytania!

Pielęgnacja skóry

Do naturalnych sprzymierzeńców zaliczają się naturalne kosmetyki. Przykładem może być olej z pestek malin. Tłoczony na zimno powstaje z nasion malin. Sprawdzi się jako naturalna baza pod makijaż czy do usuwania, jak również jako naturalny preparat z filtrem UV. Dzięki składnikom działa podobnie jak kremy SPF 30-50. Olej z pestek malin wchłania promieniowanie UVB. Nadaje się jako codzienne zabezpieczenie. Jeśli wybierasz się na plażę, wybierz jednak standardowy krem z filtrem.

Jak chronić skórę?

Podstawę ochrony tworzą filtry przeciwsłoneczne. Im jest wyższy faktor filtra, tym mocniejsza jest ochrona przed szkodliwym promieniowaniem. Oznaczone są skrótem SPF. Najwyższy faktor wynosi 50. W ten sposób możesz się zabezpieczyć przed oparzeniami słonecznymi. Jest to szczególnie ważne przy opalaniu bez ubrania. 30 minut przed ekspozycją na słońce powinieneś nałożyć preparat. Następnie aplikuj co 2 godziny. Posmaruj także uszy czy grzbiety stóp. Nie zapomnij o tyłach nóg! Pamiętaj o znamionach na skórze. Najlepiej zapytaj o nie dermatologa, który powie, czy należy je ukrywać przed słońcem. W tym przypadku sprawdzą się specjalne sztyfty z filtrami UV.

O czym należy pamiętać?

Jak się okazuje, kremy z filtrami UV nie zabezpieczają w pełni przed promieniami słonecznymi. Jedynie ograniczają ich dostęp do ciała. Wszystko zależy od ich mocy. Rozsmarowuje się je na całym ciele przed ekspozycją na słońce, jak i po każdej kąpieli w wodzie. Nie możesz także zapomnieć o nakryciu głowy chroniącym przed przegrzaniem, jak również okularach przeciwsłonecznych, które ochronią oczy.

Jak uzyskać brązową skórę bez opalania?

Istnieją różne rodzaje przyspieszaczy do opalania. Zaliczają się do nich:

  • samoopalacze – efekty utrzymuje się przez kilka dni
  • rajstopy w sprayu – pozwala na przyciemnienie i zakrycie małych żyłek czy siniaków
  • beta-karoten – spożywanie warzyw i owoców bogatych w ten składnik przyczynia się do ściemnienia skóry

Jak zachować na dłużej opaleniznę?

Brązowy odcień skóry można przedłużyć. Na pewno blednięcie nastąpi szybciej, jeśli stosujesz peelingi lub wycierasz ciało szorstkim ręcznikiem. Dlatego wymagana jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Dlatego należy skórę nawilżać odpowiednimi kosmetykami na przykład balsamem po opalaniu. Istotne jest także dostarczanie organizmowi właściwej ilości płynów. Pij często i małymi łykami od 1,5 do 2 litrów na dobę. Zalecane jest ponadto używanie kosmetyków brązujących.

Opalanie w ciąży

Opalanie w ciąży jest kontrowersyjne. Szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży pokazywanie skóry słońcu jest dyskusyjne. Zdecydowanie unikaj wielogodzinnego i intensywnego opalania się. Przez długotrwałe przebywanie na słońcu temperatura ciała ulega podwyższeniu. Przyszła matka nie tylko może omdleć, ale też uczuć przedwczesne skurcze. Ciężarne kobiety nie powinny także kąpać się w gorącej wodzie czy korzystać z sauny. Przed udarem ochronią kosmetyki. Dobrze jest także pić dużo wody. Zabezpieczy to skórę przed przebarwieniami.

Dziękujemy za ocenę artykułu

Błąd - akcja została wstrzymana

Polecane firmy

Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Dowiedz się więcej Akceptuję